반응형 술4 여성 유방암 위험 높이는 술, 한 잔도 안전하지 않다 술, 여성 유방암 주범적은 양도 위험 증가에스트로겐 수치 영향DNA 손상 유발 가능금주가 최선의 예방"술 한잔 정도는 괜찮아." 많은 사람들이, 특히 여성들이 사교적인 자리나 스트레스 해소를 위해 가볍게 즐기는 술 한 잔에 대해 이렇게 생각하곤 한다. 하지만 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 알코올을 1급 발암물질로 규정하고 있다. 담배나 석면과 같은 등급이다. 특히 여성에게 있어 알코올 섭취는 유방암 발생 위험을 높이는 주요 요인 중 하나로 밝혀졌으며, 이는 결코 가볍게 넘길 문제가 아니다. 나 역시 주변에서 여성들이 "와인 한 잔은 혈액순환에 좋다더라", "맥주 한 캔 정도는 기분 전환이지" 라고 말하며 술을 즐기는 모습을 흔히 본다. 과거에는 나도 비슷한 생각을 가지고 있었을지 .. 2025. 4. 12. 술 마신 다음 날 공복감, 혹시 당뇨병 위험 신호일까? 당뇨 위험 신호음주 후 공복감 주의혈당 조절 이상 신호인슐린 저항성 의심당뇨병 전단계 가능성생활 습관 점검 필요술을 마신 다음 날, 유독 배가 고프고 무언가 끊임없이 먹고 싶은 충동에 시달린 경험이 있는가? 많은 이들이 이를 단순히 '술기운'이나 '숙취'의 일부로 여기지만, 만약 이러한 공복감이 참기 힘들 정도로 강렬하거나 매번 음주 후 반복된다면, 이는 단순한 현상이 아닐 수 있다. 어쩌면 우리 몸의 혈당 조절 시스템에 문제가 생겼다는 신호, 더 나아가 당뇨병의 전조 증상일 가능성도 배제할 수 없다. 나 역시 예전에는 술을 거나하게 마신 다음 날이면 어김없이 찾아오는 극심한 허기짐에 시달리곤 했다. 단순히 배가 고픈 것을 넘어 속이 텅 빈 듯한 느낌과 함께 기름진 음식이나 탄수화물이 미친 듯이 당겼다.. 2025. 4. 12. 술을 마신 후 혈당 변동이 생기는 이유 혈당 변동 이유음주 시 간 기능 저하 발생알코올 분해로 포도당 생성 억제저혈당 위험 증가 및 대처 필요당뇨 약물 복용 시 주의해야 함지속적 혈당 모니터링 중요 평소 건강 관리를 위해 식단 조절과 운동을 병행하며 생활했다. 어느 날 친구들과의 모임에서 적지 않은 양의 술을 섭취한 후 이상한 증상이 나타났다. 다음 날 아침 눈을 뜨자마자 어지러움과 피로감이 몰려왔다. 처음에는 단순히 과음 때문이라고 생각했지만, 이를 계기로 혈당 측정기를 구매하여 혈당 수치를 확인했다. 결과는 예상보다 낮은 수치였다. 이후 다양한 자료를 찾아보며 알코올이 혈당에 미치는 영향을 이해하게 되었다. 실제로 음주 후 혈당이 급격히 낮아지는 현상은 알코올이 간에서 포도당 생성을 방해하기 때문이다. 간은 평소 체내 에너지원으로 .. 2025. 3. 14. 술 마신 뒤 메스꺼움과 구토 원인 및 해결 방법 음주 후 메스꺼움과 구토의 실제 경험알코올 분해 과정에서 독성물질 생성위장 점막 자극이 주요 원인이다탈수현상이 증상을 악화시킨다심리적 요인도 영향을 미친다예방보다는 대처가 중요하다 지난 연말 모임 이후 기억이 생생하다. 평소보다 많은 양의 술을 마신 후 집에 돌아와 누웠는데, 갑작스러운 메스꺼움과 함께 몸이 스스로를 보호하려는 듯 구토 반응이 시작되었다. 이러한 현상은 단순히 술을 많이 마셔서 오는 것이 아니라, 체내에서 일어나는 복잡한 생리학적 반응 때문이라는 것을 나중에 알게 되었다. 알코올은 체내에서 아세트알데히드라는 중간 대사산물을 형성하는데, 이 물질은 강력한 독성을 지니고 있다. 체내에서 이 독성 물질이 축적되면 뇌의 특정 부위를 자극하여 구토 센터를 활성화시킨다. 이 과정에서 위장관의.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
